Der Abend fließt, der Tag wird still.
Ich atme ein, ich atme aus.
Ich spür den Frieden, den ich will.
Ich atme ein, ich atme aus.
Ich nehm den Tag an, wie er war,
Bin dankbar für alles, was geschah.
Ich nehm mich an, so wie ich bin,
Und geb dem Erlebten einen Sinn.
Mein Bett ist weich, mein Körper schwer,
Die Nacht zieht ein, ich geb mich her.
Ich spür die Liebe – sanft und klar,
Für mich, für euch, für alles, was war.
Ich bin so entspannt.
Ich bin müde.
Ich spür Liebe auch für die,
Bei denen’s mir nicht leicht gelingt.
Ich spür Frieden tief in mir,
Der leise singt im Abendwind.
Ich bin so entspannt.
Ich bin müde.
Ich lass den Tag geh’n.
Ich bin so entspannt.
Ich bin müde.
Ich schlaf jetzt ein.
Noch ein Gedanke –
Ach, den denk ich morgen.
Mein Atem fließt ruhig.
Ich lass los.
Die Nacht ist mild, der Himmel weit,
Mein Herz schlägt ruhiger und bereit.
Ich atme ein, ich atme aus –
Die Welt wird still in mir zuhaus.
Ich bin so entspannt.
Ich bin müde.
Ich lass den Tag geh’n.
Ich bin so entspannt.
Ich bin müde.
Ich schlaf jetzt ein. Mein Atem fließt ruhig.
Ich lass los.
Oktober 2025